家用台灯高度多少合适呢?

家用台灯高度一般在40到60厘米之间，这个高度能有效减少眼睛疲劳。书桌高度约75厘米，灯头应略高于书本，避免遮挡光线。台灯太低容易刺眼，太高则照明不足。可调节高度的台灯更实用，能适应不同坐姿和阅读需求。

选择台灯时，亮度要适中，避免过亮或过暗。护眼台灯能减少蓝光和频闪，保护视力。使用时，灯罩应朝下，光线均匀覆盖桌面。定期清洁灯罩和灯泡，确保光线通透。台灯位置应靠左（右撇子靠右），避免手影遮挡。