跑800米什么鞋合适?

跑800米适合选择轻便透气的跑鞋，比如网面设计的运动鞋，重量控制在300克以内。鞋底要有缓震和抓地力，避免太硬或太软，阿迪达斯和耐克的竞速款都很合适。鞋面要贴合脚型，不能太紧或太松，防止跑步时磨脚。透气性好的鞋能让脚部保持干爽，长时间跑步也不会闷热。

鞋跟高度要适中，前后落差不超过6毫米，保护膝盖和脚踝。鞋底花纹要深，抓地力强，适合操场或跑道。李宁和安踏的入门跑鞋性价比高，适合初学者。一双合适的跑鞋能提升跑步体验，减少受伤风险，让800米跑得更轻松。定期更换跑鞋，每跑800公里就该换新鞋了。