跆拳道一段什么水平?

跆拳道一段水平属于入门阶段，学员已掌握基本步法和简单腿法，如前踢、横踢。训练时能完成品势太极一章，体能要求包括连续踢腿20次、平板支撑1分钟。考试通过后获得黄带，代表初学者开始系统学习跆拳道礼仪和基础动作。

一段学员每周训练2-3次，每次90分钟，能进行简单的对打练习。实战中能运用3种以上腿法攻击，体能测试需跑步800米、做50个俯卧撑。这个阶段重点培养纪律性和身体协调性，为进阶到二段打好基础。