显示器亮度到多少合适?

显示器亮度建议调到与环境光相近的水平，一般不超过200尼特。白天光线强时可以适当调高，避免看屏幕吃力；晚上则调低些，减少眼睛疲劳。亮度太高容易刺眼，太低又会模糊不清，根据个人舒适度调整最好。

不同场景需求不同，办公时亮度适中，看电影时可以稍暗。亮度设置过高会增加耗电量，还可能加速屏幕老化。建议每使用1小时休息5分钟，保护眼睛健康。