徒步鞋必须高帮吗?

高帮徒步鞋能保护脚踝，减少扭伤风险，适合复杂地形。低帮鞋轻便灵活，适合短途平路，透气性好。选择时看路况和个人需求，长途负重高帮更稳，短途休闲低帮更舒适。鞋子合脚比高低更重要，试穿时注意前脚掌留一指空间。

高帮鞋防水防刮，应对碎石陡坡更安心。低帮鞋穿脱方便，夏季徒步更凉爽。专业徒步者常备两双鞋，根据路线切换。新手建议从高帮开始，适应后再尝试低帮。鞋底材质决定抓地力，橡胶底适合湿滑路面，耐磨底适合长途跋涉。