保龄球成年女性用多重?

保龄球成年女性使用的球重一般在6到14磅之间，常见的是10到12磅。新手可以从8磅开始尝试，随着力量提升逐渐增加重量。职业选手偏爱13磅以上的球，普通爱好者多选10磅左右。球太重容易伤手腕，太轻则影响发力效果。

选择球重需考虑个人体型和力量，身高160厘米左右的女性适合9到11磅。球重标记在球上，试打时感受舒适度最重要。每天练习1小时，3周后就能找到最适合自己的重量。球馆工作人员会帮忙挑选合适的球。