风味酸奶是真的酸奶吗?

风味酸奶是真的酸奶，只是添加了糖、果粒或香精。原酸奶只有奶和发酵菌，风味酸奶在基础上做了改良，口感更丰富。每天喝一杯能补充蛋白质和益生菌，但糖分较高，不宜过量。市面上很多产品打着酸奶旗号，实际含奶量很低，购买时要看清配料表。

真正的酸奶必须用牛奶发酵，风味酸奶符合这个标准。添加物让味道更好，但核心还是酸奶。儿童喜欢草莓味，成人偏好原味，选择多样。专家建议每天摄入300毫升，既能满足营养需求，又不会给身体负担。注意区分酸奶饮料，那些只是含糖饮料，不是真正的酸奶。