频率达到多少算高频?

高频一般指每天发生多次或每周发生10次以上的行为。比如每天刷牙、喝水，或者每周运动5次以上，都可以算高频。高频活动通常需要持续坚持，才能看到明显效果。不同领域的高频标准可能不同，比如股市交易中一天多次买卖也算高频。

生活中高频行为很常见，比如每天使用手机超过20次，每周购物3次以上。高频不一定是好事，过度使用电子产品可能导致疲劳。合理的高频有助于养成习惯，比如每天阅读30分钟。判断是否高频，关键是看发生的频率是否稳定且频繁。