感觉有点打冷颤?

感觉有点打冷颤时，身体会突然抖一下，像被小电流穿过。这种现象常见于受凉、紧张或疲劳时，比如从空调房走进热天，或者突然听到巨响。有人喝热茶、搓手心能缓解，也有人盖厚被子、喝热水会舒服些。打冷颤其实是身体在调节体温，提醒你该注意保暖了。

打冷颤也可能和缺铁、贫血有关，特别是频繁发生时。医生建议多吃红枣、菠菜、瘦肉等食物，补充铁质。偶尔打冷颤不用紧张，但持续出现最好去医院检查。保持规律作息、适当运动也能减少这种情况发生，每天睡够8小时，每周运动3次效果不错。