以形补形什么意思?

"以形补形"是民间说法，认为吃什么补什么。比如吃核桃补脑，因为核桃长得像大脑；吃猪肝明目，因为肝和眼睛都属红色。人们相信食物外形与人体部位相似，就能对应滋补身体，这种观念常出现在传统食疗中。

这种说法没有科学依据，更多是心理作用。实际营养取决于食物成分，而非外形。均衡饮食才是关键，单靠某种食物无法针对性补身体。现代医学讲究科学饮食，别被外形误导了健康。