心碎一般多长时间恢复正常?

心碎恢复时间因人而异，有人几天就能走出阴霾，有人却要数月甚至更久。身体会先出现失眠、食欲不振，接着情绪低落、流泪频繁，这是正常反应。有人靠运动转移注意力，有人用工作填满生活，还有人选择旅行散心。恢复没有固定期限，关键是自己如何调整。

心碎后要学会接受情绪波动，不必强迫自己立刻开心。和朋友倾诉、听音乐、看电影都能缓解痛苦。有人记录心情日记，有人培养新爱好，还有人投入公益活动。时间会慢慢治愈伤口，当某天突然发现笑容回来了，说明心碎正在愈合。