竞走的速度一般是多少?

竞走速度通常在每小时6到12公里之间，专业运动员能更快，达到每小时15公里左右。普通人竞走时速度较慢，每小时约5公里，适合日常锻炼和健身。竞走比普通走路快，比跑步慢，能有效锻炼腿部肌肉和心肺功能。

竞走比赛分短距离和长距离，短距离竞走速度更快，长距离则保持稳定节奏。世界纪录显示，男子50公里竞走平均时速约13公里，女子稍慢。竞走讲究步幅大、频率高，脚不离地，适合各年龄段人群参与健身。