篮板和盖帽是什么意思?

篮板是篮球比赛中篮筐后面的板子，球员投篮不中时，球会弹到板上。篮板帮助球员判断球的反弹方向，抢篮板的球员能获得二次进攻机会。盖帽是防守方在球出手前拍掉对方投篮的动作，成功盖帽能阻止得分。盖帽需要时机和弹跳力，防守球员经常在篮下等待盖帽机会。

篮板和盖帽都是篮球的重要技术。篮板分为进攻篮板和防守篮板，进攻篮板能延长本方进攻时间，防守篮板能快速转换攻防。盖帽不仅能阻止得分，还能打击对方士气。NBA中，球员奥拉朱旺曾单场盖帽6次，篮板高手罗德曼能抢下20多个篮板，这些数据体现了篮板和盖帽的重要性。