篮球每天练多久基本功?

篮球每天需要练习运球、传球、投篮等基本功，每天坚持练习1到2小时效果最好。新手可以从基础动作开始，每天练习30分钟，逐步增加时间和难度。职业球员每天会练习3到4小时，包括体能训练和战术配合。

基本功练习需要持之以恒，每天重复练习可以形成肌肉记忆。每天练习投篮200次，运球500次，传球100次，能快速提升技术。练习时要注重动作标准，避免养成坏习惯。每天进步一点点，长期积累会有明显效果。