神龙套是什么东西?

神龙套是一种中国传统武术训练器械，由多个金属环串联而成，总重约5公斤，长约1米。练习者通过挥舞、缠绕等动作锻炼手臂力量和身体协调性，常见于南拳流派。这种器械需要长期练习才能熟练掌握，初学者容易受伤。

神龙套的历史可以追溯到清朝，最初用于防身和格斗。现代更多用于表演和健身，一套完整的动作包含20多个招式，练习一次耗时约10分钟。这种器械在广东、福建等地较为流行，每年都有专门的武术比赛展示其技巧。