隔音耳塞有效果么吗?

隔音耳塞能减少外界噪音，适合睡觉或学习时使用。普通泡沫耳塞可降低20到30分贝噪音，硅胶材质的隔音效果更好，能挡住40分贝左右的声音。工地施工、打呼噜、交通噪音这些干扰都能有效缓解。

长期使用耳塞要注意清洁，不然容易滋生细菌。不同耳塞适合不同场景，比如游泳耳塞防水，音乐会耳塞保护听力。选择合适尺寸很重要，太小会掉，太大不舒服。正确使用耳塞确实能让生活更安静。