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时间:01-20人气:22作者:黎夕旧梦
篮球新手入门需要1到3个月,每天练习1小时就能掌握基本运球和投篮。新手可以从原地运球开始,慢慢练习行进间运球,再学习三步上篮。初期容易失误,多拍球就能稳定手感。
3个月后新手能参加半场对抗,学会挡拆和传球。防守时保持低重心,进攻时多用突破吸引防守。篮球进步快慢因人而异,坚持每周打3场球,半年就能打全场比赛。
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