颠球可以提高球感吗?

颠球能明显提升球感，每天练习颠球10分钟，脚部对球的控制力会增强。足球、排球、羽毛球都可以通过颠球训练手感，篮球运动员也常用颠球练习协调性。颠球时脚踝发力要稳，膝盖保持弯曲，这样球才能稳定弹起。坚持练习后，传球和停球都会更精准。

颠球还能锻炼身体平衡能力，单脚颠球时全身肌肉都在发力。小朋友从颠球3个开始练习，慢慢增加到几十个，反应速度会变快。职业球员每天颠球上百次，比赛时处理球更从容。颠球不需要场地，有空就能练，是提升球感的好方法。