800米多少秒可以去体校?

800米跑步成绩在2分30秒以内有机会进入体校，具体时间因地区和学校要求而异。体校选拔看重速度和耐力，平时训练需要加强腿部力量和呼吸节奏。每天坚持跑3-4组，每组间隔5分钟休息，逐步提升成绩。年轻运动员通常从3分钟开始达标，经过系统训练后可突破2分40秒。

体校教练会测试爆发力和持久力，800米属于中长跑项目。饮食要多吃高碳水食物，比如米饭、面条，补充能量。训练时穿专业跑鞋，避免受伤。每周至少跑5次，每次距离递增，从600米慢慢加到1000米。坚持半年以上，成绩会有明显进步。