中考立定跳远可以穿气垫鞋吗?

中考立定跳远不建议穿气垫鞋，因为气垫鞋鞋底较软，会影响发力稳定性，跳远时容易打滑。运动鞋应选择轻便、防滑的款式，平底鞋或专业跳远鞋更合适，能帮助脚掌更好地抓地，提升成绩。

考试规则明确要求穿着运动鞋，气垫鞋可能被视为违规装备。日常训练时也要穿适合的鞋子，养成正确的发力习惯。跳远时鞋子的支撑性和摩擦力很重要，普通运动鞋就能满足需求，不必追求气垫等特殊设计。