新兵连第几天开始3公里跑?

新兵连第3天开始3公里跑，每天训练量逐渐增加。第1天适应队列和基础动作，第2天练习跑步姿势，第3天正式开始3公里跑，之后每天坚持，第7天就能轻松完成。

新兵连跑步训练循序渐进，第10天提升到5公里，第15天挑战8公里。每天清晨5点起床，先热身再跑步，结束后拉伸放松。坚持一个月后，新兵们体能明显提升，3公里跑只需15分钟。