乒乓球跨步的移动步法是什么?

乒乓球跨步移动步法包括并步、交叉步和跳步三种。并步适合短距离移动，双脚交替快速调整位置；交叉步用于长距离救球，一只脚先迈过另一只脚；跳步则是双脚同时离地快速移动，适合接发球和快速攻防转换。这些步法帮助选手灵活应对各种来球。

专业选手每天练习步法数百次，训练中常设置梯子、绳梯等器材提升灵活性。比赛中，步法速度直接影响得分能力，优秀选手能在零点几秒内完成步法转换。初学者需从基础步法学起，逐步提高移动效率和稳定性，才能在实战中占据优势。