座椅靠背调怎么样最合适?

座椅靠背调到100到110度最舒服，这个角度能让腰部贴合，减少疲劳。坐着时膝盖略低于髋部，双脚平放地面，身体重量均匀分布。有人喜欢稍微后仰休息，但角度超过120度容易弯腰驼背。办公椅最好带腰托，支撑腰椎自然曲线，避免久坐酸痛。

靠背高度也很重要，一般到肩胛骨位置。可调节的椅子能适应不同身高，矮个子调高些，高个子调低些。汽车座椅靠背太直容易累，太躺又影响驾驶。试坐时感受腰部是否有空隙，可加个靠垫填补。记住每隔半小时动一动，再好的姿势也不宜长时间不动。