运球的时候球老是乱跑?

运球时球容易乱跑，可能是手部力量控制不好，或者拍球位置不对。新手常见问题包括手指僵硬、手腕发力过猛，导致球弹跳不稳。多练习低运球和高运球，找到适合自己的节奏。篮球表面磨损或气压不足也会影响球的轨迹，定期检查球的状态很重要。

运球时身体重心不稳，也会让球偏离方向。膝盖微屈、背部挺直，能帮助保持平衡。运球力度要均匀，忽轻忽重会让球乱跳。穿合适的鞋子和在平整场地练习，能减少干扰。每天花10分钟练习运球，手感会越来越稳，球自然就不会乱跑了。