神游指的是什么?

神游是一种精神状态，指人暂时脱离现实环境，思绪自由飘荡。比如发呆、走神、冥想都属于神游，时间从几分钟到几小时不等。有人神游时会回忆往事，有人会想象未来，还有人会完全放空大脑。这种状态不需要刻意练习，每个人都会经历。

神游时人的身体基本静止，但大脑异常活跃。科学家发现，神游时大脑的默认模式网络被激活，这个区域负责自我意识和未来规划。艺术家、作家常利用神游激发灵感，普通人也会在神游中突然想通难题。但神游太久会影响工作效率，每天控制在20分钟内比较合适。