办公桌高度和椅子高度是多少合适?

办公桌高度一般在75厘米左右最合适，这样坐着时手肘能自然下垂。椅子高度应让双脚平放地面，膝盖呈90度角，腰部靠在椅背上。桌子太矮会弯腰，太高会耸肩，椅子太低压迫腿部，太高让脚悬空，调整好高度能避免腰酸背痛。

办公桌和椅子搭配很重要，桌子高度减去椅子高度约等于30厘米。桌子宽度要够放电脑和键盘，椅子要有扶手支撑手臂。长时间工作记得每坐1小时起身活动，桌子边缘最好圆角设计，避免磕碰。合适的高度能提高工作效率，保护身体健康。