一斤橙子可以榨多少果汁?

一斤橙子能榨出约200毫升果汁，具体看橙子的大小和新鲜程度。橙子水分多，皮薄的好榨汁，用手按压能感觉软硬。橙子洗干净后切块去籽，用榨汁机或手动压榨都能出汁。

新鲜橙子榨汁后尽快喝，营养更丰富。橙子含维生素C，喝汁能补充水分。一斤橙子大概3-4个中等大小，榨汁时别留太多果肉渣。果汁可以加冰或蜂蜜调味，口感更好。