羽毛球能一个人打吗?

羽毛球可以一个人练习，比如对着墙壁发球、颠球或者用球拍连续击球。单人训练能提升手感和反应速度，不需要场地和搭档，每天花30分钟就能有效锻炼。很多人喜欢在阳台或空地独自练习，既方便又能随时开始。

一个人打羽毛球能提高专注力和耐力，比如练习高远球、杀球或者网前小球。这种训练方式灵活自由，不受时间限制，适合想提升技术的人。不过正式比赛需要两人对战，但日常锻炼完全能独自完成。