金钟罩怎么样?

金钟罩是一种传统武术硬气功，练习者通过长期训练能让身体变得坚硬如铁。据说高手能承受刀劈棍打，甚至汽车碾压，普通人需要至少三年才能入门。这项功夫讲究内外兼修，每天要练习站桩、拍打等基本功，夏天还要在烈日下暴晒增强体质。不过现代很少有人能真正练成，多数只是表演用的技巧。

金钟罩在实战中效果有限，遇到现代武器基本没用。练习时容易受伤，轻则肌肉拉伤，重则内脏受损。历史上这门功夫主要用于防身和表演，现在更多是影视作品里的夸张情节。真正的高手往往低调，不会轻易展示功夫，网上那些所谓大师大多是江湖骗子。