立定跳远中考多少分?

立定跳远中考满分一般为10分，男生及格线在1.8米左右，女生在1.5米左右。不同地区评分标准略有差异，有些地方男生2米得满分，女生1.7米满分。日常练习时，每天跳50次以上，坚持1个月就能明显进步。穿运动鞋、摆臂发力是关键技巧，考试前热身10分钟避免拉伤。

中考体育测试中，立定跳远占比较大，部分地区占20分。男生2.2米可拿满分，女生1.9米满分。平时多练蛙跳、深蹲能增强腿部力量。考试时双脚分开与肩同宽，起跳时用力摆臂，落地时屈膝缓冲。每天练习20分钟，1个月成绩能提升30厘米以上。