家里灯色温多少合适?

家里灯色温选3000K左右最舒服，暖黄色调让人放松，适合卧室客厅。阅读时可用4000K白光，更清晰不刺眼，厨房卫生间选5000K亮白光，方便打扫做饭。

不同房间需求不同，老人孩子喜欢暖光，书房工作区选冷光更提神。白天阳光强时色温可高些，晚上睡觉前调低色温，保护眼睛助睡眠。家里灯具色温别超过5000K，太亮容易头晕疲劳。