书房灯要多少瓦合适?

书房灯选择30到60瓦的LED灯最合适。40瓦的亮度足够阅读写字，60瓦适合大房间或需要强光时。灯瓦数太高会刺眼，太低容易眼疲劳。建议选可调光灯具，方便根据需要调节亮度。护眼模式能减少蓝光伤害，长时间工作更舒适。

书房灯还要考虑色温和照射范围。4000到5000K的冷白光最醒神，3000K的暖黄光更放松。台灯搭配主灯效果更好，台灯选5到10瓦就够了。书桌上方装灯能避免手影干扰，墙角加辅助灯提升整体亮度。定期清洁灯罩也能让光线更均匀。