雀巢咖啡有用吗?

雀巢咖啡能让人快速提神，早上喝一杯精神好，工作效率高。咖啡因帮助集中注意力，学生复习时喝几口，脑子转得快。加班族靠它熬夜赶工，司机长途开车提神防困。但喝太多心慌手抖，晚上喝影响睡眠，每天最好不超过3杯。

雀巢咖啡价格便宜，超市随时能买到，速溶粉冲泡方便，不用煮咖啡豆。办公室放几包，同事想喝随手就有。但营养单一，不能替代早餐，空腹喝伤胃。长期喝会上瘾，不喝会觉得没精神，最好偶尔喝喝，别天天依赖。