单双杠多少个及格?

单双杠及格标准因人而异，一般男生引体向上需完成5到8个，女生仰卧起坐需达到20到30个。初中生通常要求较低，高中生和大学生标准更高，具体要看学校规定。每天坚持练习，逐步增加数量，就能轻松达标。

锻炼时要注意动作标准，避免受伤。初学者可以从辅助动作开始，比如弹力带辅助引体向上或斜板仰卧起坐。每周练习3到4次，每次3组，每组间休息1分钟。坚持一个月后，数量会有明显提升。