运动手表有必要吗值得买吗?

运动手表能记录跑步步数、心跳频率、睡眠质量，还能提醒久坐，功能实用。每天走一万步、爬十层楼梯，数据一目了然，方便调整运动计划。防水设计适合游泳洗澡，续航长达一周，充电一次用得久。

价格从几百到几千元不等，基础款满足日常需求，高端款适合专业训练。如果你经常运动或关注健康，它能提供科学指导；偶尔运动的人用手机也能记录。根据自身情况选择，不盲目跟风。