200磅握力器需要多少握力呢?

200磅握力器需要200磅的握力才能完全合拢。普通人初次使用可能很吃力，经过练习后能轻松掌握。这种器械适合锻炼手部力量，每天坚持几组效果明显。健身爱好者常用来提升握力，运动员也会用它训练。

200磅相当于约90公斤，属于中等强度握力器。刚开始可以分多次完成，逐渐增加次数和时长。使用时注意姿势正确，避免受伤。坚持使用后手指力量会明显增强，日常生活如提重物也会更轻松。