夜间噪音多少分贝会影响睡眠?

夜间噪音超过40分贝就会干扰睡眠，50分贝以上容易让人惊醒，60分贝相当于正常交谈声，会频繁打断深度睡眠。汽车鸣笛、工地施工、邻居吵闹等常见噪音源，长期处于这种环境会导致失眠和疲劳。

城市夜间噪音普遍在55到70分贝之间，郊区安静些也有40分贝左右。睡眠需要低于30分贝的环境，但现实中很难达到。白噪音机或耳塞能缓解部分影响，但持续高分贝噪音仍会损害健康。