冬天骑车需要热车吗?

冬天骑车前不需要长时间热车，但适当活动身体很有必要。骑手可以原地蹬车1-2分钟，让关节和肌肉慢慢适应低温，避免突然运动拉伤。低温时轮胎变硬，刹车反应也会变慢，短时间热车能让车辆性能更稳定。

冬季骑行时，身体容易受凉，热身还能促进血液循环。穿好防风服和手套后，短时间热车能让身体微微发热，这样上路更舒服。热车时间不宜过长，3分钟足够，否则反而浪费体力。冷天骑车安全第一，热车只是预防措施之一。