洗澡多少温度的水合适?

洗澡水温控制在35到40摄氏度最合适。太烫的水会刺激皮肤，太凉又容易感冒。夏天用38度左右的水很舒服，冬天可以稍微热一点，但别超过42度。很多人喜欢用热水泡澡，但长时间泡在热水里会让皮肤变干。水温合适时洗澡最解乏，也能让血液循环更顺畅。

洗澡时间别太长，10到15分钟就足够。水温过高或泡太久会让心脏负担加重，尤其是老人和小孩更要注意。洗澡前可以先用手试水温，或者用温度计测量。洗澡后及时擦干身体，穿上保暖衣物，避免着凉。保持水温适中，洗澡才能既健康又舒服。