智能手环的pai是什么意思?

智能手环的pai指的是佩戴者个人活动指数，它通过记录步数、心率、睡眠等数据综合评估每日活动量。这个指数帮助用户直观了解自己的运动状态，比如走5000步或深睡6小时都会影响分数。数字越高说明活动越充足，目标一般是达到8000分以上。

智能手环会根据用户年龄和性别自动调整评分标准，年轻人需要更高分数才能达标。这个指数还能提醒久坐人群起身活动，比如每小时走动200步就能提升分数。不同品牌计算方式略有差异，但核心都是鼓励用户保持健康生活习惯。