长途骑行需要护膝吗?

长途骑行建议佩戴护膝，它能保护膝盖免受颠簸和摩擦。护膝还能减轻长时间骑行带来的关节压力，尤其在下坡或崎岖路段更实用。选择透气材质的护膝，既能支撑又能散热，避免闷热不适。不同路况下护膝的作用差异明显，平坦道路可省略，复杂路段最好使用。

护膝对膝盖有缓冲作用，能减少骑行疲劳和受伤风险。长途骑行时膝盖容易酸痛，护膝能分散压力，保护软骨组织。骑行者可根据自身感受调整护膝松紧，太紧会束缚活动，太松则失去保护效果。护膝价格从几十到几百元不等，适合不同预算需求。