高尔夫先练几号杆?

高尔夫新手可以先练7号铁杆，这杆距离适中，容易掌握挥杆节奏。接着练习5号木杆，帮助熟悉杆面触球感。再练推杆，短距离推球能建立信心。最后练1号木杆，长距离挥杆需要更多练习时间。建议每天练习2小时，分4个阶段完成。

初学者应从短杆开始练起，比如9号铁杆和P杆，距离近容易控制。接着尝试6号铁杆和4号铁杆，提升中距离击球精度。再练沙坑杆，应对果岭边困难位置。最后练长铁杆，比如3号铁杆，这杆难度大，需要更多时间熟练。每周练习3次，每次1小时效果最佳。