高尔夫多久可以全挥杆?

高尔夫全挥杆需要3到6个月掌握基础动作，每天练习30分钟，新手能打出稳定球路。初学者先练握杆和站姿，再学转体发力，手腕动作需反复调整。球杆选择很重要，7号杆适合新手练习挥杆轨迹，挥速控制在每秒30米左右。

熟练后每周打3次球，6个月能打出180米距离。职业选手每天挥杆200次，业余爱好者坚持1年可精准控球。风向和草地影响球路，不同球杆需要调整发力方式，木杆和铁杆的挥杆角度差异明显。