西安南门到西门马拉松需要跑多久?

时间:01-18人气:15作者:初安故人

西安南门到西门马拉松全程约21公里,业余跑者一般需要2到3小时完成。专业运动员速度更快,1小时40分左右就能跑完。这段路线经过钟楼、城墙、回民街等地标,沿途风景优美,但上下坡较多,对体力要求高。

跑者需提前训练,保持稳定配速。补给站每5公里设置一个,提供水和能量胶。天气炎热时要注意防暑,雨天路面湿滑要减速。完成这段马拉松能充分感受西安的历史文化,是很多跑步爱好者的热门选择。

注意:本站部分文字内容、图片由网友投稿,如侵权请联系删除,联系邮箱:happy56812@qq.com

相关文章
本类推荐
本类排行