小米手环跑步数据准吗?

小米手环跑步数据基本靠谱，能记录步数、距离和心率变化。步数误差不大，距离误差在几百米内，心率监测也贴近真实情况。不过手腕晃动可能导致步数虚高，爬楼梯时距离可能偏多。电池续航长达两周，充电一次够用。

实际跑步时数据会有波动，配速和卡路里消耗仅供参考。户外跑步GPS定位更准，室内跑步依赖算法估算。手环轻便不累赘，适合日常锻炼。专业运动员可能需要专业设备，普通人用足够了。价格便宜，性价比高。