中国人寿交了七年保险能退多少?

中国人寿交了七年保险退保能拿回多少钱，要看保单的具体类型和已交保费总额。如果是消费型保险，退保时只能拿回现金价值，可能只有已交保费的30%-50%。储蓄型保险退保时能拿回的钱会多一些，但扣除手续费后，实际到手金额通常低于已交总保费。

退保损失较大，建议先咨询保险公司了解具体金额。若经济紧张，可以考虑减额交清或保单贷款，避免全额退保造成更大损失。保险长期持有才能体现价值，短期退保不划算，需谨慎决策。