篮球防守可以侧身吗?

篮球防守完全可以侧身。防守时侧身能更快移动，跟上对手步伐。侧身站位还能减少被对方突破的空档，增加抢断机会。很多球员侧身防守时，膝盖弯曲重心降低，双手张开扩大防守范围。侧身防守适合盯防速度快的外线球员，能有效限制对方进攻路线。

侧身防守需要掌握平衡技巧，避免被对手轻易晃开。防守者侧身时，一只脚在前，一只脚在后，保持随时调整位置的能力。侧身防守还能减少被对方撞倒的风险，因为身体侧面受力面积小。优秀防守者经常侧身站立，既能快速横向移动，又能及时封堵投篮或传球路线。侧身防守是篮球比赛中常用的实用技巧。