篮球防守时候脚步可以移动吗?

篮球防守时脚步可以移动，但必须遵守规则。防守球员可以用滑步、交叉步或碎步调整位置，但不能用脚踢人或推人。移动时身体重心要低，保持平衡，避免失去防守位置。优秀的防守球员会用小步快速移动，始终挡在进攻球员和篮筐之间。

防守脚步移动需要大量练习。球员每天要练几百次滑步和转身，才能在比赛中灵活应对。防守时眼睛要紧盯对手的腰部，而不是球或手，这样不容易被假动作骗过。NBA球星每场比赛移动距离超过5公里，大部分时间都在用脚步防守对手。