酸牛奶饮品怎么样?

酸牛奶饮品酸甜可口，富含益生菌，能帮助消化。超市里常见的有原味、草莓味、蓝莓味，还有添加谷物的酸奶，喝起来很清爽。每天喝一杯酸奶，肚子不容易胀气，还能补充钙质。

酸牛奶饮品适合早餐搭配面包，或者运动后补充能量。有些品牌添加了膳食纤维，喝起来更健康。不过要注意保质期，过期酸奶容易拉肚子。选择时看配料表，尽量选少糖的，这样更养生。