水温18度可以游多久?

水温18度时，普通人能游泳30到60分钟，具体时间因人而异。水温较低，身体容易失温，建议每次游泳不超过1小时。游泳前要做热身运动，避免抽筋。新手游泳时间要更短，最好控制在20分钟内。水温18度属于冷水，游泳后要及时擦干身体，换上干衣服。

水温18度不适合长时间游泳，专业运动员也只能坚持1到2小时。普通人游泳时要注意保暖，戴泳帽减少热量散失。水温低时，游泳速度会变慢，体力消耗更快。建议结伴游泳，互相照应。水温18度游泳后喝杯热水，有助于身体恢复。